In beweging blijven. Zacht.

2016 blog 300316

Rustig en voldaan ben ik weer terug van een rondje hardlopen.
Het was weer een reis. In een rondje van een klein half uurtje ben ik uiterlijk en innerlijk in beweging.
Met mijn lijf in beweging ga ik tegelijkertijd in een innerlijk proces.

Aarden

Ik ga rustig van start. Ademen, aarden, in mijn lijf komen. Ik voel.
Frustratie, boosheid, verdriet, dankbaarheid, blijheid, ….
Ik adem en maak contact met mijn omgeving.
Waar ik in de krochten van mijn gedachten bijna verzuip, voel ik me als ik me verbind met de aarde, de bomen, de vogels, weer één met alles om mij heen.

Dan voel ik dat ik wél op mijn plek ben. Dat ik er toe doe.

Ik wil graag van betekenis zijn. Ik kan niet anders dan vanuit mijn hart leven. Maar ik voel soms zoveel obstakels die ik me laat belemmeren.
Als ik merk dat gedachten mij overspoelen, die zorgen dat de worsteling in mij groter wordt, dan weet ik dat het tijd is om te gaan hardlopen.

Ruimte

Mijn lijf in beweging brengen geeft ruimte. In die ruimte hebben de gedachten steeds minder vat op mij. Ze zijn er nog wel, maar blijven niet meer aanhaken.
Zo ontstaat er ruimte voor een inzicht. Een lichtpuntje. Dankbaarheid voor wat er allemaal óók is. Aan fijne gevoelens en momenten in mijn leven.
Dan voel ik het vertrouwen in het universum en in mezelf weer groeien.

Stap voor stap

Dat gevoel laat ik in mij groeien. Met dat gevoel kan ik weer een stapje zetten. Dankbaar en bewust van de stap die ik zojuist heb gezet door mijn hardloopkleding aan te doen en de deur uit te gaan.

Just do it. Erdoorheen.
Zacht.
Soms gaat het om een sneller rondje, om het langer volhouden.
Dan weer gaat het om er gewoon uit te zijn, of ik nou heel hard loop, rustig loop of wandel.

Oordeelloos

Hardlopen is naast schrijven en mediteren een krachtige manier voor mij om te ontdekken. Mezelf te ervaren.
Om oordeelloos ruimte te scheppen.
Voor mij.

Hoe schep jij r u i m t e voor jezelf?
Kun je dat in zachtheid? Zonder oordelen?

Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen!

2 Responses to “In beweging blijven. Zacht.”

  • Het is precies zoals je schrijft. Toen ik nog twee benen had, was ik ook in staat om alles wat mij dwars zat, maar ook wat mij blij maakte. door hard te lopen weg te poetsen of te accentueren. Doordat ik die vluchtroute nu noodgedwongen mis, mis ik een groot deel van een onbezorgde gemoedsstemming. Ik ben nog steeds op zoek naar de mogelijkheid om moeiteloos te kunnen genieten en mijn zorgen van mij af te laten waaien.

    • Linda:

      Je reactie raakt me Han. Ik ben zo dankbaar dat ik deze manier van verwerken en opladen kan uitoefenen. Het geeft me zoveel. En jij moet noodgedwongen andere mogelijkheden vinden. Ik wens dat je het in andere ervaringen ook kunt gaan voelen.

Leave a Reply