Openheid is verwelkomen

Week 3 Download Owning my story

 

In mijn vorige blog moedigde ik je aan om je open te schrijven. Omdat open zijn, naar jezelf, lief is voor jou, omdat jij daarmee jouw waarheid ontdekt, van die waarheid bewust wordt en op basis daarvan keuzes voor jou kan maken.

Open zijn is een houding, een bereidheid. Om te onderzoeken.
Maar ja, je kunt nogal wat tegenkomen aan ongemakkelijke heftige gevoelens!

Het gedicht van Rumi, De herberg, laat zo mooi zien hoe je hiermee om kunt gaan.

De herberg

Dit mens zijn is een soort herberg,
elke ochtend weer een nieuw bezoek.

Een vreugde, een depressie, een benauwdheid.
Een flits van inzicht komt
als een onwelkome gast.

Verwelkom ze, ontvang ze allemaal gastvrij.
Zelfs als er een menigte verdriet binnenstormt,
die met geweld je hele huisraad kort en klein slaat.

Behandel toch elke gast met eerbied.
Misschien komt hij de boel ontruimen,
om plaats te maken voor extase.

De donkere gedachte, schaamte, het venijn.
Ontmoet ze bij de voordeur met een brede grijns
en vraag ze om erbij te komen zitten.

Wees blij met iedereen die langskomt.
De hemel heeft ze stuk voor stuk gestuurd,
om jou als raadgever te dienen.

– Rumi –

Veilig

Welke gasten komen er bij allemaal langs? Hoe benader je deze gasten?
Door in paniek om je heen te slaan, voelt de gast in jouw herberg zich niet veilig en geborgen.
Hoe fijn is het om welkom geheten te worden voor wie jij bent?

Open huis

In je schrijven geef je ruimte aan jezelf als je alle spinsels en gevoelens die door je heen razen of al ploppend achter elkaar naar boven komen, kunt vangen zoals ze op dat moment zijn. Voeten op de grond, adem diep in en uit en laat je pen het werk doen. Laat alles eruit stromen.

Om het visueel te maken, kun je de contouren van een huis tekenen op je papier, met eventueel er een slinger bij (“wees blij met iedereen die langskomt“), en met het gevoel van een open huis, in het huis schrijven. Als het huis vol is, stop je.
Je kunt ook verschillende kamers maken en per kamer een paar regels schrijven.

Jouw verhaal

Erken wat in jouw leeft. Dat vind ik mooi aan ‘Owning your story’. Dit ben jij, met al jouw ervaringen en gevoelens en gedachten daarover.
Ga voor jezelf staan. Neem verantwoordelijkheid.
En tijdens het runnen van je herberg of het verwelkomen van kijkers in je huis, blijf je voelen dat jij het waard bent om te zijn. Het begint allemaal bij jou!

Hoe doe jij dat?

Waar loop jij tegenaan in je schrijven? Met je emoties?
Kun je ze verwelkomen? Voel je weerstand? Ga je in discussie? Stop je ze in de kelderkast?

Ik verwelkom graag jouw ervaring!
Laat je een reactie achter? 
Met delen helpen we elkaar!

Schrijf en schrijf en ontdek! Schenk thee in voor jezelf, eet chocola, drink een wijntje. Maak een wandeling, rijd op je motor. En schrijf! En geef jezelf een dikke knuffel!

Leave a Reply